Ajapa Japa - 深い瞑想
Ajapa Japa - ディープメディテーションは、iPhoneで利用可能な教育および参照プログラムです。Elizabeth Papadakisによって開発されたこのフルバージョンのソフトウェアは、教育および参照のカテゴリーに属し、具体的には医学の分野に該当します。
Ajapa Japaは、多くの利点を提供する強力で完全な瞑想法です。定期的な練習により、ユーザーはより深い集中力を身につけ、睡眠を改善し、炎症や痛みを軽減し、思考力や意思決定能力を向上させ、認知力とコミュニケーション能力を向上させることができます。また、このプログラムは免疫力の向上や脳内のポジティブな神経伝達物質の数の増加にも役立ちます。
初心者から上級者まで、あらゆるレベルに対応したAjapa Japaは、3つの異なる長さのガイド付き瞑想法（10分、15分、20分）を提供しています。また、効果的な練習のための包括的な「使い方」ガイドと指示も含まれています。
瞑想体験を向上させるために、Ajapa Japaは森林、海、雨などの美しく心地よい自然の音を提供します。Madhav Westという高度なヨガと瞑想の指導者によって作成されたこのプログラムは、瞑想の練習を深め、忍耐力、思いやり、内的な安定性などのポジティブな資質を育むための貴重なツールです。
